大众对抑郁症的了解少之又少，很容易被误解成：“想多”、“心情不好”、“没事找事”、“矫情”、“内向”、“过几天就好了”……

实际上抑郁症已经成为公认的世界第二大疾病。抑郁并不是心灵脆弱，更不是矫情，抑郁症由遗传和环境共同诱发，它是一种全世界都为之困扰的疾病。

你有真正了解过抑郁症吗？抑郁症不只是心情不好、思想问题、矫情等，它与个人的意志无关，而是和感冒、肿瘤一样，是一种疾病。  

    那么，我们如何去识别自己或者身边人有没有抑郁症呢？抑郁症的主要表现有什么呢？

l 心境低落、兴趣下降和愉快感丧失

情绪莫名的低沉、悲观，看什么都是灰色的，有想哭的冲动；似乎做什么都没意思，原本喜欢的活动也变得索然无味。

l 劳累感增加，精力减退或容易疲劳

做什么事都会觉得身体异常疲惫，没有精神、精力。

l 思维迟缓，联想困难或自觉思考能力下降

思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了浆糊一样”。

l 自我评价降低，容易自卑、自责，觉得自己没有用

觉得自己干什么都干不好，不再自信，对自己既往的轻微过失痛加责备，认为自己让人失望，深深内疚甚至罪恶感。

l 做事注意力不易集中，记忆力减退

认知功能损害，记忆力下降、注意力下降、反应时间延迟、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难。

l 反复出现想死的念头或有自伤、自杀行为

反复出现与死亡有关的念头，感觉生活没有意义，出现自杀观念，认为“结束自己的生命是一种解脱”、“自己活在世上是多余的”，甚至出现自伤、自杀行为。

l 食欲减退或体重明显减轻，睡眠障碍

表现为躯体症状，如饮食、睡眠、体重和行为活动表现等方面，晚上总是睡不着觉或者容易早醒，醒后难以再次入睡，做噩梦；食不知味、没有胃口。

当出现了以上表现，且明显影响到了自己的工作和生活，给本人造成了痛苦体验时，我们需要警惕抑郁症的发生。

但是我们需要注意，有些抑郁症患者可能以躯体症状表现为主，如：反复或持续出现莫名的头晕、头痛、心慌、心悸、胸闷、乏力、胃肠不适、饮食失常、体重减轻、慢性疲劳、慢性疼痛、性功能障碍等，抑郁情绪反而被掩盖。