心理专家校园解压 助高考学子轻松应考
发布时间：2024-05-24 15:58:21
作者： 黄奇
阅读次数：
分享到：
为了帮助即将参加高考的学生们更好地应对考前焦虑，5月21日至22日，南充市身心医院心理科专家黄奇医生受邀走进营山县第二中学，开展了两场主题为“如何识别与应对考前焦虑”的心理健康讲座。
黄医生深入剖析了考前焦虑的成因与表现，强调了适度焦虑的正面作用，同时指出过度焦虑可能对学习与考试造成负面影响。他通过生动的例子和细致的分析，让学生们对过度焦虑有了更清晰的认识。
在应对策略上，黄医生给出了一系列建议：如何保持乐观心态、制定合理学习计划，学习放松技巧。他现场指导的呼吸训练和正念冥想实操，更是让学生们亲身体验到了放松的愉悦。
讲座结束后，师生们对黄医生的精彩讲解给予了高度评价。一位学生表示：“黄医生的讲座不仅教会了我如何识别和应对焦虑，还让我学会了放松，这对我即将到来的高考意义重大。”另一位学生则感慨地说：“感谢黄医生，我好久都没有这么放松了，正念冥想训练中，我差点睡着了。”
南充市身心医院通过这次讲座，展现了对青少年心理健康的深切关怀与支持。医院承诺，未来将继续参与此类活动，为学生们提供更多心理支持，助力他们以最佳状态迎接高考的挑战。